Sağlıklı yaşam ve pozitif bir bakış açısı, pek çok insanın merak ettiği önemli konular arasında yer alıyor. Bu bağlamda, bir kişinin nasıl fit kalabildiği, mutlu ve pozitif olabildiği soruları sıklıkla gündeme geliyor. Yazının sahibi, bu üç sorunun cevabının yaşam tarzı ve hayata bakış açısıyla doğrudan ilişkili olduğunu belirtiyor.

Öncelikle, sağlıklı beslenmeye büyük önem veriyor. Bunun %80 oranında dikkatli bir diyet uygulayarak sağlandığını, geri kalan %20 oranında ise keyfi olarak istediklerine yer verdiğini ifade ediyor. Ayrıca, 21 günlük sıkı bir eliminasyon diyeti içerisinde bulunarak, glutensiz, laktozsuz ve şekersiz bir yaşam biçimine geçiş yaptığını vurguluyor.

Spor yapma alışkanlığına sahip olduğunu belirten yazı sahibi, özellikle son yıllarda yoga ile ilgilendiğini aktarıyor. Egzersizlerini sabahları yaparak güne başlıyor, ancak son dönemlerde yoğunluk sebebiyle spor yapmayı aksattığını ve yaz aylarında daha düzenli olmayı hedeflediğini ifade ediyor.

Su tüketimi de sağlıklı yaşamın bir parçası olarak belirtiliyor. Şekerli, suni meyve aromalı ve asitli içeceklerden uzak duruyor ve alkol tüketimini ise neredeyse sıfıra indirmiş durumda. Yaz aylarında limon, tuz ve soda karıştırarak hazırladığı “Churchill” içeceğini tercih ediyor. Aynı zamanda, limonlu naneli suyu da günlük içecekleri arasında yer alıyor.

Cilt bakımı konusunda da içten dışa bir yaklaşım benimsiyor. Makyajı minimumda tutarak, cildini temiz ve nemli tutma çabasını sürdürdüğünü belirtiyor. Meditasyon ve nefes egzersizleri yaparak iç dünyasına dalıyor, pozitif düşünmeyi önemsiyor. Spiritüel alanına dikkat ettiğinde, olumlu yansımalarının da arttığını ifade ediyor.

Uyku düzenine de önem veren yazı sahibi, erken yatıp sabah erken kalkarak dinlenmiş bir şekilde uyanmayı başardığını aktarıyor. Sosyal hayatında mahallenin veya arkadaşların baskılarına dayanmadığını, istemediği takdirde alkol tüketmediğini ve sağlıklı olmayan yiyeceklerden uzak durduğunu vurguluyor.

Negatif haberlerden ve olumsuz müziklerden uzak durmanın, zihinsel sağlığı açısından önemli olduğunu belirtiyor. Dünyada olup bitenlere eleştirel bir mesafe koyarak, bu durumun yaşam kalitesini artırdığına değiniyor. Öncelikle oğlu ve yakın arkadaşlarına zaman ayırarak, sevdikleriyle birlikte vakit geçirmeye özen gösteriyor.

Öğrenme heyecanını sürdüren yazı sahibi, merak duygusunu canlı tutarak kendini geliştirmeyi hedefliyor. Sürekli bilgi edinme çabası içinde bulunarak, çeşitli eğitimlere katılıyor ve bu şekilde kendisine yeni şeyler katmayı amaçlıyor.

Yıllar içerisinde sağlıklı alışkanlıklar edindiğini belirten yazı sahibi, yeniliklere açık olduğunu ifade ediyor. Mutluluğun ve fit kalmanın bir hedef olmaktan ziyade, günlük hatırlanması ve emek verilmesi gereken bir süreç olduğunu vurguluyor.

Bu yaşamsal alışkanlıklar, kişinin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını olumlu yönde etkileyerek, daha dengeli bir yaşam sürmesine olanak tanımaktadır.