D&R, kültür, sanat ve edebiyat dünyasının sevilen isimlerini okurlarla bir araya getirmeye devam ediyor. Yaz sezonundaki yazar buluşmalarına Bodrum'da sürdüren D&R, 14 Ağustos Cuma günü D&R Milta Bodrum Marina'da düzenlenen imza gününde, Tülin Şahin'i ağırladı. Şahin, bu etkinlikte yeni kitabı "Diyet Yapmıyoruz"u okurlarına imzaladı. Kitabın çıkış noktası ise kısa süreli diyetlerin yerine, hayat boyu sürdürülebilecek alışkanlıklar edinmenin önemi üzerine kurulmuş durumda.

Tülin Şahin, 2000 yılında Türkiye'ye geldiği dönemde, hayatındaki hareketin azalması sonucu 48 kilodan 80 kiloya çıktığını belirtti. Bu süreçte 32 kilo aldığını ve bu kiloları verdiğini söyleyen Şahin, birçok diyet yöntemini kendisi üzerinde deneyimlediğini anlattı. Şahin, "32 kilo aldım ve o 32 kiloyu verdim. Bu süreçte birçok farklı formülü kendi üzerimde deneyimledim; neyin işe yaradığını, neyin sürdürülemediğini bizzat yaşayarak gördüm. En sonunda benim için doğru olanın kısa süreli çözümler değil, hayatın içine yerleştirilebilen bir sistem olduğunu anladım." şeklinde konuştu.

Kitabında, kendi deneyimlerinden yola çıkarak okuyucuya katı yasaklar ve kısa vadeli reçeteler sunmaktansa; beslenme, hareket, uyku ve günlük yaşamın bir bütün olarak ele alındığı sürdürülebilir bir yaklaşım öneriyor. Şahin, diyetlerle ilgili dikkat çekici bir noktaya da parmak basarak, "Bugün herkes en son trend diyetin peşinde. Ama adı üzerinde: trend. Bugün var, yarın yok. Beden ise bu kadar trend kaldıramıyor." dedi.

Tülin Şahin'e göre, sürdürülebilirlik yalnızca beslenmenin değil, aynı zamanda hareketin ve sağlıklı yaşamın da temelinde yer alıyor. Kısa süreli yoğun spor yapmak yerine, hareketi yaşamın doğal bir parçası haline getirmek gerektiğini ifade eden Şahin, "Bir beslenme biçiminin asıl değeri birkaç hafta uygulanabilmesinde değil, yıllar boyunca hayatınızın doğal bir parçası olabilmesindedir." açıklamasında bulundu.

Tülin Şahin, kitabında günümüzde sıklıkla tartışılan "longevity" kavramını da ele alıyor. Bu kavram, sağlıklı ve kaliteli bir yaşamı mümkün olduğu kadar uzun yıllara taşımayı hedefliyor. Şahin, "Diyet Yapmıyoruz"da sağlıklı yaşamı geçici bir proje olarak değil, yıllara yayılmış bir yaşam biçimi olarak ele almayı tercih ettiğini belirtiyor. Bu bağlamda, sofra alışkanlıklarından harekete, uykudan günlük alışkanlıklara kadar hayatın farklı parçalarını aynı sorunun etrafında topluyor: Bugün yaptıklarımızı yarın da, yıllar sonra da sürdürebilir miyiz?

Bodrum'daki imza gününde okurların yoğun ilgisiyle karşılaşan "Diyet Yapmıyoruz", yalnızca "nasıl kilo verilir?" sorusunun değil, "verilen kilo nasıl geri alınmaz ve sağlıklı yaşam nasıl kalıcı hale gelir?" sorusunun da peşine düşüyor. Tülin Şahin, kitabını imzalarken okurlarıyla kendi deneyimlerini paylaşmayı da sürdürdü. Bu yoğun katılımlı buluşmanın ardından, "Diyet Yapmıyoruz"un yeni imza günleri ve okur buluşmaları da merakla bekleniyor.